Épisode 1 : Claire et Maë

Épisode 1 – Claire et Maë : tire-allaitement, siestes en portage et soin du couple

Podcast Un Dodo À La Fois – épisode #1

Dans ce tout premier épisode du podcast Un Dodo À La Fois, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Claire, maman de Maë, 7 mois, autour d’un sujet central et universel : le sommeil de bébé… et celui des parents.
Un épisode empreint de douceur, de sincérité et d’optimisme, qui ouvre la porte à des réflexions précieuses sur les premiers mois de vie avec un bébé.

Le sommeil de bébé après la “régression des 3 mois”

Comme beaucoup de parents, Claire et son conjoint ont été confrontés à la fameuse cassure de sommeil du 3ᵉ mois, souvent appelée à tort régression.
Des nuits plus hachées, des endormissements plus complexes, une fatigue qui s’accumule… Claire partage avec beaucoup d’honnêteté les difficultés rencontrées depuis cette période et surtout la manière dont ils ont choisi de les traverser.

Plutôt que de chercher une solution miracle, ils ont décidé d’adapter leur quotidien, d’observer Maë et de répondre à ses besoins avec douceur, sans pression ni injonctions.

Le tire-allaitement de nuit : une solution pour préserver l’énergie parentale

L’un des sujets forts de cet épisode est le tire-allaitement nocturne.
Claire explique comment cette organisation leur a permis, en tant que couple, de mieux répartir les nuits et de lui permettre de retrouver un peu d’énergie et de repos.

Ce choix, mûrement réfléchi, montre qu’il n’existe pas une seule bonne façon de faire, mais des solutions à co-construire selon les besoins de chacun :
- ceux du bébé
- ceux de la maman
- et ceux du couple parental

Un témoignage déculpabilisant pour de nombreux parents qui cherchent un équilibre entre allaitement, sommeil et bien-être.

Siestes en portage et accompagnement progressif du sommeil

Claire raconte également le quotidien des siestes en portage, un outil précieux pour Maë, mais aussi parfois exigeant pour les parents.
En parallèle, elle explique comment ils accompagnent progressivement Maë vers le sommeil dans son lit, un petit pas à la fois, dans le respect de son rythme.

Sa vision de l’endormissement autonome est nuancée et profondément humaine :
👉 accompagner, sécuriser, puis laisser de plus en plus de place à l’autonomie quand bébé est prêt.

Un rappel essentiel : le sommeil n’est pas une compétence à forcer, mais un processus évolutif.

« Le premier enfant du couple, c’est le couple »

Cette phrase, prononcée par Claire, résonne tout particulièrement.
Dans cet épisode, nous parlons aussi du soin du couple après l’arrivée d’un bébé, un sujet encore trop peu abordé.

Claire partage :
- la place du papa
- leur dynamique action / réaction
- l’importance de communiquer
- et de se rappeler que le couple est la base sur laquelle tout repose

Prendre soin du couple, ce n’est pas être égoïste : c’est offrir un cadre sécurisant à son enfant.

Un épisode riche en émotions et en pistes de réflexion

Ce premier épisode de Un Dodo À La Fois est une invitation à :

• écouter son intuition

• s’autoriser à ajuster

• faire preuve de douceur envers son bébé et envers soi-même

Il montre qu’il existe de nombreuses solutions pour améliorer le sommeil de bébé tout en permettant aux parents de se reposer, sans recettes toutes faites ni discours culpabilisant.

🎧 À écouter si vous êtes parents d’un nourrisson, si vous traversez une période de fatigue, ou si vous avez simplement besoin d’un témoignage sincère et rassurant.
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